人流后如何做调养?人流现如今已经是比较成熟的一种手术，对于医生来说只是小手术，但是对于女性来说却是大手术，不容忽视。女性在人流后要懂得如何调理身子，这样才不会影响日后再生育。人流后休养的那个月被称为小月子，就可以说明其重要性等同于产后坐月子。下面，就来看看人流后要怎么调养吧!

　　人流后如何做调养?

　　1、人流后可以多喝牛奶，因为牛奶中的营养比较丰富和全面，而已喝全职牛奶，早餐奶、酸奶饮料等都不要喝。全职高钙牛奶是比较适合人流后女性滋补的，就算喝多了也不会给肠胃和身体造成负担，但要注意的是，人流后喝牛奶一定要加热，不能喝凉牛奶或者生奶。功能性牛奶可能更加复杂，只要喝非功能性牛奶即可。

　　2、人流手术后不能喝茶，但是可以用枸杞泡红枣来喝，可以帮助调和气血，有助于术后调养身体。

　　3、多喝汤水对于人流后女性来说也是比较好的调养方式，比如喝一些肉骨头汤就是不错的选择。鸽子汤、骨头汤、鲫鱼汤等都是比较适合人流后女性的。

　　4、荤素搭配要合理，饮食多样化并注重清淡和营养，只有这样才有利于身体恢复。也可以多吃蔬菜和水果，但是不能吃性寒水果和蔬菜，水果最好能够煮过后吃。

　　5、为避免落下病根，人流后是不能碰冷水的，一个月之内也不能盆浴和恢复性行为。

　　6、注意劳逸结合，保持规律作息，做好个人卫生。