人流过后饮食上需如何调养?现实生活中，有不少未婚女性在过性生活的时候都不懂得保护好自己，结果出现了意外怀孕的状况，虽然有一小部分人可能会选择马上结婚，生下孩子，但更多的女性还是没有生孩子条件的，她们只能迫不得已地做人流，人流过后饮食上需如何调养?

　　医师指出，人流后饮食调养方法主要包括：

　　1、蛋白质是抗体的一个十分重要的组成部分，假如人体摄入的蛋白质不够，那抵抗力就会大大下降，人流后的两个星期内，女性每天应该摄入大概100-150g的蛋白质。这就要求女性在人流后多吃一些鸡肉、蛋类、豆类等食物。

　　2、人流后因为女性的身体相对较为虚弱，这个时候往往会比较容易出汗。所以在人流后应该有意识地多喝些水，而且还应少量多次的喝水，从而可行避免水分蒸发过多。汗液内一般会排出比较多的水溶性维生素，特别是维生素C、B2等，所以女性需要多食用一些水果蔬菜，这些食物同时也能帮助预防便秘。

　　3、人流后女性可以正常饮食，在此基础上还得注意不要摄入过多脂肪，在手术后七天内脂肪的摄入应该每天少于80g左右，如果女性月经不调，应该避免食用具有辛辣刺激性的东西，包括酒类、胡椒以及生姜等。这些东西容易导致女性的性器官受到刺激而呈充血状态，使月经量增加，另外，还要注意避免食用一些寒性的食物，比如说田螺、螃蟹等。