人流后的饮食应该如何调养？都知道人流后的护理是人流中非常重要的一个部分，人流后的饮食也是不可缺少的，一些没有经验的女孩子本来不知道人流后应该要如何合理调养。西宁爱婴妇儿医院也对此进行详细的讲解，希望能帮助到你们。

　　西宁爱婴妇儿医院医生表示，人流之后的损伤是要慢慢愈合，关于人流后的营养补充就得靠饮食一点点不进去，所以是不可缺少的，那么，人流后的饮食应该如何调养呢?

　　1、注意补充营养：人流手术之后患者还要注意及时的补充身体所需要的营养，尤其是要注意补充蛋白质和无机盐，同时还要注意补充一些铁质，以免导致缺铁性贫血的发生。

　　2、注意补水：人流手术之后患者首先要注意及时的补充水分，因为在患者手术的过程中患者体内的水分蒸发量较大，所以为了避免严重的脱水现象，患者应该及时的补充水分，同时还要注意及时的补充一些维生素营养。

　　3、注意饮食限制脂肪：人流手术之后患者的饮食除了正常的补充营养之外，还要注意限制脂肪的摄入，脂肪的摄入每天应该控制在每天80克左右，还要避免刺激性的食物。

　　人流后其他注意事项补充：

　　1、堕胎后要注意适当休息。通常建议卧床休息1周，如果条件不允许，最少应卧床休息2-3天。以后可下床活动，逐渐增加活动时间。在堕胎后半月内不要从事重体力劳动。

　　2、观察堕胎后出血情况。堕胎后阴道流血超过一周以上或下腹疼痛、发热、白带异常等症状，就应及时到医院复查治。另外，堕胎后一个月内应到医院进行复查。

　　3、堕胎后坚持避孕，以免再孕。堕胎后卵巢和子宫功能渐恢复，卵巢按期排卵。如果不坚持做好避孕，很快又会怀孕，这对身体影响更大。

　　4、心理调适是非常重要的。堕胎后，许多女性都会变得焦虑或自怨，会觉得得到的关怀不够，也担心影响今后的健康，其实，适当的关心和理解以及饮食调理就能解开心结，恢复快乐和自信。