人流后如何调养?人流是很多的女性在避孕失败了之时，所采取的一种补救的措施。很多女性认为人流是很安全、简单的，对身体没有伤害。但是这种想法是非常的错误的，而且人流如果护理不好，还会出现很多的并发症。所以人流术后的护理很重要，那么，人流后该如何调养呢?西宁妇科医院人流医生为您介绍。

　　人流后如何调养?

　　一般在女性做完人流手术后由于身体较虚弱，常易出汗，补充水分宜少量多次，汗液中排出水溶性维生素较多，尤其维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。这也有利于防止便秘。

　　女性在进行完人流手术后对女性的子宫伤害非常的大，所以需要吃一些对子宫恢复有帮助的食物。女性可以选择吃乌鸡，每个月吃一只乌鸡，在经期前七天吃，若是想保养子宫的话，可以这样试试。

　　女性在进行完人流手术后在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

　　人流后怎样降低疾病发病率?

　　1、观察出血情况：人流术后阴道流血超过一周以上，甚至伴有下腹痛、发热、白带浑浊有臭味等异常情况，就应及时到医院复诊。

　　2、坚持做好避孕：人流术后卵巢和子宫功能逐渐恢复，卵巢按期排卵，如果不坚持做到避孕，很快又会怀孕。

　　3、保持外阴清洁，严禁性交：人流术后子宫口还没有完全闭合，子宫内膜也有一个修复的过程，再这段时间内，要特别注意保持外阴部的清洁卫生，所用的卫生巾用品和内裤要勤洗勤换，术后半月内不要坐浴，以免脏水进入阴道，引起感染。人流术后若过早性交，易造成急性子宫内膜炎、盆腔炎，还可继发不孕。因此，人流术后一月内严禁房事。

　　4、注意休息，加强营养：人流术后应卧床休息2—3天，以后可下床活动，逐渐增加活动时间。再人流后半月内不要从事重体力劳动和下冷水劳动，避免受寒。注意增加营养，多吃些鱼类、肉类、蛋类、豆类制品等蛋白质丰富的食物和富含维生素的新鲜蔬菜，促进受损器官的早日修复。

　　温馨提示：人流后如何调养?女性朋友要知道人流对女性朋友的身体也是有伤害的，所以在术后女性朋友一定要及时补充营养，注意饮食健康，女性朋友较好不要吃一些酸辣或者凉性的食物。在平时不要太过于劳累，注意休息，还有就是要注意做生活中做好避孕措施。